Йога ретрит
Стретч-йога ретрит
Лаврентьева Анна – выпускница университета физической культуры и спорта, спортивный режиссер, 8 лет занималась акробатикой, спортивной аэробикой. Современной хореографией начала заниматься в Санкт-Петербурге в школе танца “bye bye ballet”. Анна имеет 4-летний опыт преподавания современной хореографии, женской пластики и стретчинга. Посещала занятия по йоге у Сергея Андреева (Минск) и Ярослава Лукашевича (Минск).
Стретчинг способствует снятию напряжения как физического, так и психического, делает мышцы эластичными, улучшает осанку и замедляет процессы старения в организме.
Стретч-йога – это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы стретч и йоги. По большому счету обе философии очень похожи друг на друга, так как основаны на правильном дыхании, наполнены большим количеством упражнений на баланс, растяжку, предполагают неспешный темп выполнения спортивных комплексов и вдумчивые движения.
Стретч йога направлена на стабилизацию дыхания и овладение умом, а также на расстяжение мышц, которые зажимает стресс. Йогу невозможно делать, если мозг загружен проблемами, поэтому упражнения постепенно помогают войти в состояние покоя и контроля над своим разумом и телом, а также в состояние “здесь и сейчас”
Стретч-йога не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц. Это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни и насладиться самосовершенствованием физическим и духовным. И все это благодаря элементам древнейшего учения йоги и более современной их интерпретации – стретчинга. Бесспорное преимущество данной техники в том, что он подходит людям всех возрастов и любых комплекций и даже находящимся в реабилитационном периоде после перенесенных травм и операций опорно-двигательного аппарата.
Стретч-йога ретрит (6 дней)
В стоимость программы включено:
- Одноместное проживание
- Трехразовое сбалансированное питание (завтрак и обед на вилле, ужин в локальных агро – ресторанах)
- Занятия йогой на вилле и/или на море (в зависимости от погоды)
- Теренкуротерапия
- Трансферы (приезд/отьезд) с железнодорожной станции города Пескара или аэропорта Пескара.
Стретч-йога ретрит (6 дней)
| Даты 2019 (заезд-выезд) | Цена за программу с человека (одноместное размещение) |
| 21 -27 Июня | 1500 Евро |
| 28 Июня – 4 Июля | 1500 Евро |
| 5 – 11 Июля | 1500 Евро |
| 12 – 18 Июля | 1500 Евро |
В стоимость программы входит:
- Предварительная телефонная консультация с координатором программы Ольгой Калгановой и Остеопатом Вадимом Калгановым
- Одноместное размещение на вилле
- Трехразовое сбалансированное питание (завтрак и обед на вилле ужин в локальных агро – ресторанах
- Индивидуальные консультации
- Ежедневные процедуры остеопатии, массаж, иглоукалывания, электротерапия, траволечение, ТСМ процедуры, терренкуротерапия.
- Травяная формула для продолжения лечения дома (2 месяца)
- Поездки на море, бассейн, национальный парк
- Трансферы из/в аэропорт Пескара, ж/д станция Пескара, ж/д станция Пинето
- Послепрограммная поддержка остеопата по вопросам касательно продолжения назначений и прогресса после лечения в клинике
Трансферы из аэропортов Рима, Анконы в стоимость программы не включены и оплачиваются отдельно.
Примерное расписание
Мы оставляем за собой право вносить изменения в расписание в зависимости от погодных условий (снег, дождь, шторм на море), в этом случае выезд на море или бассейн заменяется на экскурсионные поездки по местным достопримечательностям.
Цены
Цена за проживание указана в Евро за программу, при условии одноместного размещения.
